くすみ対策【マッサージ】

血行不良がくすみの原因と言われています。その為にマッサージをして毛細血管の流れを良くしたり、リンパ管の流れを良くして血行を良くし、身体の中に溜まっている余分な水分、老廃物を除去する事が大切となります。

 

そんなくすみ対策としてのマッサージですが、正しいやり方で行わないと逆効果になってしまう事が有りますので、きちんとした知識を持って行う様にしましょう。

 

先ずはマッサージの前に、メイクの汚れをしっかりとその日の内に落とす事、これが大切となります。肌の汚れをきちんと落とさないでマッサージしてしまうと、残っている汚れがマッサージによって肌の毛穴の奥に押し込まれてしまう事になります。

 

そうなるとその汚れが酸化してしまって肌トラブルを起こす原因となってしまうのです。その為にメイクや汚れはしっかりと落とす事が大切となります。クレンジング、洗顔の順番で優しく顔を洗って汚れを落としましょう。

 

その後でいよいよくすみ対策の為のマッサージを行う様にします。マッサージを行う時には直接行わず、乳液やマッサージクリーム等を顔に塗って、刺激で肌に負担がかからない様にしてから行う様にしましょう。

 

マッサージが終了したら顔に残っている乳液やマッサージクリームを拭き取ります。この時にも強くゴシゴシと行わないで優しく拭き取る様にしましょう。

 

化粧水をたっぷりと与えてあげて下さい。この時アンチエイジングを試みているのであれば、保湿効果が有る化粧水を使ってあげると更に効果が良いみたいです。最後に乳液、美容液、クリーム等を使ってあげたら、くすみ対策にもなりますので是非やってみて下さい。

 

 

くすみ対策

くすみ対策【サプリメント】

全身の血行を促進させて肌のターンオーバーを正常な状態にする事、これがくすみ対策にはとても効果的な事なのです。くすみの原因と言うのは血行不良と色素沈着による物が大きいみたいです。ですから血行を良くして色素沈着するのを防ぎ、新陳代謝を良くする事がとても大切になるのです。

 

どうしても年齢を重ねていくと肌のターンオーバーのサイクルが長くなってきます。そうなると新しい皮膚が作られる周期が長くなり、古い皮膚が留まってしまう事になってしまうのです。

 

また肌にはとても大切な水分保持の為のヒアルロン酸、コラーゲンと言う成分が少なくなってきます。そうなるとターンオーバーも悪くなってしまいくすみ等の原因になってしまうのです。

 

こうした対策の為にも栄養バランスを整えて食生活を改善したり、ミネラル分等をしっかりと摂取する必要が出てくるのです。とは言う物の、食生活だけではこうした成分は補いきれないと思います。

 

年齢を重ねてくると必要になってくる成分はとてもたくさん有るのです。そこで是非利用していただきたいのが、くすみ対策に効果的なサプリメントになります。何も全部サプリメントで摂取しろと言っている訳では有りません。

 

食事で補いきれない栄養素を中心に摂取して頂ければ良いと思うのです。くすみ対策に効果的な栄養素はコラーゲン、ヒアルロン酸、α-アルブチン、鉄、ビタミンC・E・B 群になります。

 

こうしたサプリメントは即効性は期待出来ません。毎日継続して摂取していく事で効果が出てくるのです。気長にくすみ対策をする気持ちでサプリメントを摂取してくすみ対策を行いましょう。

 

 

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くすみ対策【レーザー治療の方法】

老化現象としてもくすみが現れると言われています。老化によるくすみでは色素沈着、毛穴の開き、肌のキメの粗さ、毛細血管の拡張など色んな事が原因となって起こる様です。こうしたくすみなどの肌トラブルにはレーザー治療等の対策方法が有効的だと言われています。

 

くすみ対策としてのレーザー治療ではどの様に行われるのかと言うと、冷却装置が付いたレーザー光を使って顔全体に照射すると言う方法を取ります。

 

この治療方法を用いる事でくすみの改善、シミやそばかすの改善をする事が可能だと言う事です。

 

通常のレーザー治療をするとちょっとヒリヒリと言う感じの痛みが残るみたいですが、冷却装置が付いているレーザー治療をする場合はそう言う痛みも残らないので、照射部分をガーゼで覆ったりする必要が無いと言うのがかなりの利点の様です。

 

その上レーザー治療をしてもお化粧をして帰れるみたいですので、女性にとってはとても嬉しい治療方法ではないかと思います。ですが、レーザー治療を行ったからと言ってそれでもう大丈夫と言う訳では有りません。

 

再度くすみやシミ、ソバカス等が出来ない様にその後の紫外線対策をしっかりする事、血行不良を起こさない様に運動を適度に行う事、食生活を気を付ける事も必要となります。

 

特に治療直後は一定期間肌を通常より守る様にしましょう。規則正しく、運動を行い、食生活もバランスが良い物にする。こうした生活習慣の改善に関してもくすみ対策に深く関わりが有りますのでレーザー治療と合わせて行う様にしましょう。

 

 

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くすみ対策【蒸しタオル】

「蒸しタオル」を使う事もくすみ対策にとても効果的だと言われています。

 

毎日洗顔をする前に蒸しタオルを顔に当てる事で顔の毛穴が広がり、毛穴に詰まった汚れを落としやすくしてくれます。洗顔時だけじゃなく、お風呂に入る前に蒸しタオルを使うのも効果的だと思います。

 

身体の新陳代謝が悪くなってしまうとどうしても老廃物が溜まってしまいます。そうすると肌がくすんできてしまう様になります。肌の汚れを落とす為にも蒸しタオルを使ってくすみ対策をすると良いと思います。

 

先ずはクレンジングを使ってメイクを落とします。その後蒸しタオルを肌に当てて毛穴を開いて、毛穴の奥に詰まった汚れを浮き上がらせます。それから洗顔をすると汚れが落としやすくなるのです。

 

また蒸しタオルを当てる事で血液の流れやリンパの流れもよくなりますので新陳代謝も良くなる効果も出てくるのです。

 

【蒸しタオルの作り方】

1.タオルを水で濡らして絞ります。この時軽く絞る様にしましょう。
2.濡れたタオルをラップに包む、または耐熱のビニール袋に入れてから電子レンジを使って30 秒?1 分位加熱します。

 

たったこれだけで簡単に蒸しタオルが作れますので是非使ってみると良いでしょう。蒸しタオルを顔の上に大体30 秒位乗せてあげましょう。
それからタオルを裏返しにして浮き上がった汚れを軽く拭き取る様にします。大体これを2 回ほど繰り返すと洗顔もしやすくなると思います。その後、化粧水でしっかり保湿してあげて乾燥しない様にしてあげましょう。

 

 

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